怎样喝水才让皮肤靓靓

尘起缘飞

一口气喝完一杯水
真正有效的饮水方法，是指一口气（称一次性）将一整杯水（约200至250亳升）喝完，而不是随便喝两口便函算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次性饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。
饮好水
尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。
饮暖水
饮暖开水有助于身体吸收。
如何饮水
空腹饮水
当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通过，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
能放能收
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

紫色心情

学习学习

独孤冷雨

会试着记住这些喝法

sammiyu

要试试看~~

尘起缘飞

呵呵
这么多人试

小晏

学习~~
我习惯了早上起床就喝杯温开水

木子木每

一定要试试……