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尘起缘飞

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tT
发表于 2007-6-9 23:18 | 只看该作者

怎样喝水才让皮肤靓靓

一口气喝完一杯水
真正有效的饮水方法，是指一口气（称一次性）将一整杯水（约200至250亳升）喝完，而不是随便喝两口便函算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次性饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。
饮好水
尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。
饮暖水
饮暖开水有助于身体吸收。
如何饮水
空腹饮水
当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通过，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
能放能收
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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删除昨天的烦恼，选择今天的快乐，
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小鬼论坛

木子木每

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发表于 2007-8-4 14:58 | 只看该作者
一定要试试……

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小晏

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发表于 2007-7-7 16:05 | 只看该作者
学习~~
我习惯了早上起床就喝杯温开水
曾经沧海难为水，除却巫山不是云。

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尘起缘飞

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发表于 2007-7-3 23:51 | 只看该作者
呵呵
这么多人试
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sammiyu

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发表于 2007-7-2 23:13 | 只看该作者
要试试看~~

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独孤冷雨

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发表于 2007-6-16 10:29 | 只看该作者
会试着记住这些喝法

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紫色心情

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发表于 2007-6-10 15:08 | 只看该作者
学习学习

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