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标题: 女人每天莫忘的七件事 [打印本页]

作者: 麦禾 时间: 2005-3-3 20:21 标题: 女人每天莫忘的七件事

一、早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

二、一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

三、一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

四、一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

五、一瓶矿泉水

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

六、一袋茶叶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

七、一个简单的面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

作者: 风自流 时间: 2005-3-4 12:54

哈哈找个富婆把自己嫁了也许有那么多的时间和精力

作者: jason 时间: 2005-3-6 22:21

每天都要这样过不是要累死啊

作者: 蓝蓝 时间: 2005-3-28 20:33

这也是事吗？
归结为一件得了。

作者: blues 时间: 2005-4-11 09:12

就是就是,.

作者: 风自流 时间: 2005-4-11 12:46

其实健康快乐也是一种人生方式

作者: 千秋 时间: 2005-5-4 20:34

呵呵，，说得倒容易哪有那多时间花在那上面啊，早晚喝水的时间还是有的，其他的嘛就不太可能每天都能坚持哟。

作者: 槐荫夜话 时间: 2005-5-5 01:10

哈哈！，我告诉你一个简单的办法，早上起来，面对镜子而后微笑2分钟会有意想不到的效果！

作者: 如影随形 时间: 2005-5-7 20:39

我想在空闲的时候，也许会试试

作者: eat4f 时间: 2005-5-9 08:40

这也太麻烦了吧

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