越吃越瘦的15种食物
给论坛瘦身的妹妹们。。。。1.紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收 腿就轻松得多。
3.香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6.木瓜
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7.西瓜
它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。
8.蛋
蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
11.菠菜
因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。
12.西芹
西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
13.花生
含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇异果
除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
15.西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。 10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
这个不知道是啥..别的还好.除了红豆都是我爱吃的.. 自己已经是钓鱼竿了
再减就被风刮走了 可是有好几种食物别人都说越吃越胖的啊 [quote] [u][b]━迷子━[/b] 在 2005-12-19 22:43 发表:[/u]
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
这个不知道是啥..别的还好.除了红豆都是我爱吃的.. [/quote]
楼上的妹妹对养生之道很有一套哟：）
[img]http://bbs.xghome.net/xgbbs/attachments/month_2004/3_MrnfyzAzXXv7.jpg[/img] 你能确定吗？有个问题问下，你是男生，很喜欢到女性这边来吗 哦。。。。好好用哦。。。
我要去试试了。。 我觉得只要不是太胖，就没必要去减肥，胖一点看起来健康，比较有活力。（个人意见，嘻嘻-------其实我也胖的） 再减就没了,,再说没几个我要吃的,呵~ [quote] [u][b]爱美的美眉[/b] 在 2005-12-22 13:43 发表:[/u]
你能确定吗？有个问题问下，你是男生，很喜欢到女性这边来吗 [/quote]
mm啊，夜话做的不错呢
信息时代，应该博采众长啊
何谓男女的区分呢 [quote] [u][b]槐荫夜话[/b] 在 2005-12-18 01:42 发表:[/u]
给论坛瘦身的妹妹们。。。。
7.西瓜
它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。
[/quote]
关于西瓜的糖份
能否导致肥胖
是很有争议的哦 长了见识，:emot1::emot1: 好贴啊
那以后一定要在吃这方面下点功夫才行
不过以上的种种食物
我还真的很喜欢
但我还是有点胖啊 楼上的MM
真是我的知音 贵在坚持 “蒟蒻”这是什么东东？
在果冻里面好像有出现 嘿嘿~都是我喜欢吃的东西！ 嗯，喜欢这帖子，不过吃了有用吗
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