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槐荫夜话 发表于 2005-8-29 00:31

适合女士的清肠胃瘦身餐单

Keep fit是女士们终身的事业！这次就为大家送上一款清淡、有效、不太“残酷”的瘦身餐单。

　　早餐：任何水果。

　　午餐：鲜胡萝卜汁，青菜沙律，微烘全麦包两片，可加上番茄片，黄瓜片或生菜片。

　　晚餐：任何蔬菜汁，椰菜汤，卤水鸡。

　　此餐单虽然以水果及蔬菜为主，但大量食用高糖分的水果也会致肥，所以进行餐单时也要注意分量；

　　另外，此餐单缺乏肉类，蛋白质及维他命，不宜长期食用。

　　餐单要项：

　　1：一星期可食用一到两天。

　　2：早餐可选择任何水果，但是香蕉只可以在特别饿的早上才吃；果汁最好是胡萝卜汁，蔬菜汁等较健康的果汁，西瓜汁白糖的分量过高，不建议经常食用。

　

雨軒 发表于 2005-8-29 12:29

不愿意刻意為了瘦身而委屈了我的胃,

因為我不胖,

:)

槐荫夜话 发表于 2005-8-29 21:46

窈窕淑女，君子好逑。

雨軒 发表于 2005-8-30 12:33

:)

槐荫夜话 发表于 2005-8-30 22:23

风含情＼雨欲含情：）

纳兰容若 发表于 2005-8-30 22:46

呵呵，感觉好像走错地方了。

：）

槐荫夜话 发表于 2005-8-31 23:51

没错，女性世界——了解女性、支持女性，不失为男人的好去处。

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