烟与健康
吸烟者服吸用维生素C有益健康据美国《循环》月刊1996年6月30日一期刊登的德国和美国两份研究报告表明，维生素C对吸烟者的动脉有好处，可减少由他们吞入的烟雾中所含的大量自由基造成的损害面积。维生素C和维生素E、胡萝卜素一样属于抗氧化剂。自由基是由外来污染物质或新陈代谢的天然副县长产物生成的，而新陈代谢可使细胞将食物和氧气变成能量。自由基直接导致动脉壁的损害，对“可恶的”胆固醇起固定作用，而胆固醇则是冠状动脉是特别危险的阻塞因素或板块沉积因素。托马斯·海策尔博士在弗里堡大学进行试验研究期间，分别在10名长期吸烟者和10名不吸烟者的前臂动脉血管上注射维生素C并对所出现的反应进行比较。结果发现，吸烟者的血流有所改善。在《循环》月刊的另一份研究报告中，宾夕法尼亚大学的研究人员讲述了所进行的自由基有破坏作用的副产物。试验表明，如果吸烟者每天服用维生素C和维生素E，体内的这种副产物就会减少23%~29%。 哪些情况下不宜吸烟
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除有规定的禁烟场所外，以下情况不宜吸烟:
饭后不宜吸烟。一些嗜烟的人常说：“饭后一支烟，赛过活神仙。”这是错误的，因为，饭后吸烟可使胆汁分泌增多，引起胆汁性胃炎，还可以使胰蛋白酶的分泌受到抑制，妨碍食物的消化吸收，造成胃肠功能充紊乱。
厕所内不宜吸烟。有的人误认为在厕所内吸烟能除臭味，而厕所内有大量的氨气和其它不同的气体，当你在吸烟的同时，被吸进体内，对人体有很大的危害。
服药时不宜吸烟。据医药研究人员研究认为，吸烟会降低药物的疗效。因为口服或注射药物是由肝脏代谢，而抽烟则会增加肝脏对药物代谢酶的活力，使药物的浓度降低。研究还发现，服用某些药物半小时后吸烟者，药物在血液内的有效成份仅有1·2%~1·8%，而不吸烟则达21%~24%。
肝功能不良者不宜吸烟。肝脏是人体最大的代谢，解毒的“加工厂”。肝脏分泌的谷胱甘肽转移酶能分解，破坏烟草的有害物质——碳氢化合物。肝功能减退的病人，体内缺乏谷胱甘肽转移酶，烟草中的有害物质便“乘虚而入”，容易使人患气管炎、肺病。冬季室内有
小儿不宜吸烟。小儿体内组织器官很娇嫩，对氧气的充足与否，特别敏感。冬季大都关窗睡觉，若再吸烟将造成室内氧气不断减少，使小儿因大脑细胞缺氧难以安睡，若长期处于烟雾环境，可造成智力迟纯和发育不良。 吸烟者宜多排尿
在日常生活中，有意识地憋尿者很多。但有意识地增加排尿次数的人却极少。其实，增加排尿次数的人却极少。其实，增加排尿次数可减少吸烟者患膀胱癌的机会。
美国阿肯色州“国立生物研究中心”的科学家曾做过这样一个实验，让动物吸用含有氨基联二苯（香烟中含量颇高）的药丸，结果证明，肝脏将氨基联二苯分解成致癌物质，并积蓄于滞留在膀胱内的尿液中。而这种致癌物对膀胱的威胁程度与尿液在膀胱内滞留的时间成正比，除氨基联二苯外，别的致癌物也会以类似途径危及膀胱。
吸烟者平时应多喝水，并有意识的增加排尿次数，把膀胱内可能积聚的各种致膀胱癌的物质与废物及时排出体外，以利身体健康。 吸烟与视力衰退
美国眼科专家研究证实，长期吸烟可能导致视力衰退。香烟中含有的尼古丁和焦油能大量消耗人体内包括V12在内的多种维生素，而缺乏V12便很可能引起视力衰退。而且，吸烟导致眼内血液流量减少以及增加损害视网膜的祸首——氧游离基。但在彻底戒烟后，患者的视力大多可恢复正常；在不戒烟但减少吸烟量的情况下，视力也大多能部分恢复。 吸烟导致阳萎
国外有人通过实验证明：香烟对阴茎血液循环的有损率高达90%以上，烟雾中的有害物质主要损害阴茎静脉瓣，致阴茎充血量不足，影响勃起。此外，吸烟者脊髓的勃起中枢功能也有障碍，夜间的自发勃起明显减少。长期吸烟后造成动脉硬化，可使夜间动脉受累，导致阳萎永久化而难以治愈。 廣而告之
吸煙有害健康!
吸煙的朋友注意噢!
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