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如影随形 发表于 2004-11-24 19:35

改善肌肤十法

一、首先是检查一下自己日常饮食是否多样化（食物太单一化意味着身体吸收的维他命和矿物质不够），你每天都吃蔬菜吗？由现在开始吧。

二、不妨每天吃一粒多种维他命丸。若皮肤特别差，不妨每天补充一粒30毫克的锌片，连续一两个月。

三、太精的碳水化合物食物对皮肤没有好处，你可一定要注意哦！

四、睡眠要充足，这对皮肤的新陈代谢尤为重要。

五、若某个星期肌肤状态不佳，不妨听听老人家的话，喝些凉茶。

六、据说每天吃一瓣新鲜蒜头，脸上可保不再见粉刺。

七、戒掉一切刺激物，如咖啡、茶、可乐和香烟。

八、多喝水，水对保持柔美的肌肤尤为重要。

九、假若什么方法都改善不了皮肤问题，应看医生检查一下有否敏感，或荷尔蒙失衡，这些都可能是皮肤的证结。

十、最后不妨试一试香气疗法，从减压方面着手改善皮肤，或者尝试一下针灸，或许会有意想不到的效果。

淘气宝宝 发表于 2004-11-25 11:58

姐姐,谢谢你~
我戒可乐了!

麦禾 发表于 2004-11-25 17:32

可我戒不了茶啊，么办啊

晨曦 发表于 2004-11-25 18:42

照这样人活得不累吗！

如影随形 发表于 2004-11-29 19:04

我想大家做起来还是有点吃力的,可是有的人却能一条一条都做到,我们大家努力吧,谁让我们女人都是为了美呢?

云英 发表于 2004-11-30 16:37

[quote] [u][b]麦禾[/b]  在 2004-11-25 05:32 PM 发表:[/u]

可我戒不了茶啊，么办啊 [/quote]

茶可以淡饮，不饮浓茶。
就没关系了。

云英 发表于 2004-11-30 16:38

[quote] [u][b]晨曦[/b]  在 2004-11-25 06:42 PM 发表:[/u]

照这样人活得不累吗！ [/quote]

我觉得这样很好！不累！
：）

麦禾 发表于 2004-11-30 16:54

[quote] [u][b]云英[/b]  在 2004-11-30 16:37 发表:[/u]

茶可以淡饮，不饮浓茶。
就没关系了。 [/quote]

我从不喝浓茶，所以皮肤还算可以，但以后还是会注意的，谢了:emot5:

冰红茶 发表于 2004-12-9 11:06

美丽是要付出代价的，所以为了能更漂亮，我们一定要加油喔~~

天已蓝了 发表于 2005-6-3 18:47

我赞同！
良好的饮食习惯能防止疾病种种好处，菜蓝子的学问大着哩，从现在起，健康的吃，吃出你的健康来，吃出你的亮丽来！

yaya 发表于 2005-6-5 13:42

一定要全做到吗？

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